Gesunde Ernährung

Inhalt

Vegane Ernährung

Veganer/-innen verzichten nicht nur auf Fleisch, sondern auf alle tierischen Lebensmittel, also auch auf Fisch, Eier und Milchprodukte.

Falls du gar keine tierischen Produkte zu dir nimmst, ist es viel schwieriger, alle Nährstoffe, die dein Körper braucht, in den nötigen Mengen aufzunehmen. Von dieser so genannten veganen Ernährung raten wir dir deshalb dringend ab! Bei dieser Ernährungsform ist das Risiko nämlich gross, dass du nicht genügend Eiweisse, Vitamine und Mineralstoffe aufnimmst – gerade in der Wachstumsphase sind diese aber extrem wichtig für dich.

Für dich aus Luzern

no-ZOFF.ch

Hast du persönliche oder familiäre Probleme? Schwierigkeiten in der Schule? Hier findest du die Beratungsstelle in deiner Nähe.

Fokus

Test

Kiffen noch im Griff?

Test

Mit dem Cannabis-Konsum-Check findest du es heraus.

Finds raus

Alkohol: Wie viel ist ok?

Finds raus

Das hängt auch von deinem Alter ab

Für dich aus Luzern

no-ZOFF.ch

Hast du persönliche oder familiäre Probleme? Schwierigkeiten in der Schule? Hier findest du die Beratungsstelle in deiner Nähe.

Fokus

Geschichten

Onlinesucht

Geschichten

Anna (16) verbringt die ganze Freizeit mit ihrem Handy. Ist sie onlinesüchtig?

Power

Stress verstehen

Power

So geht es dir besser. So hast du bessere Noten.