Abenteuerinsel

Abenteuerinsel ist das Programm von feel-ok.ch zur Förderung der Gesundheits- und Lebenskompetenzen von Jugendlichen.

Anleitungen

In den Anleitungen erfahren Sie, wie Abenteuerinsel in der Schule und in der offenen Jugendarbeit eingesetzt werden kann.

Das Wichtigste in Kürze

Anleitungsvideo

Für die Schule

Für die offene Jugendarbeit

Haltung und Werte zur Jugendförderung

Thematische Einheiten

Mit den thematischen Einheiten und der 5 B-Methode wird die Gesundheits- und Methodenkompetenz der Jugendlichen trainiert. So gehen Sie vor: Einige Themeneinheiten (siehe untenstehende Themenkataloge), die Tippzettel und evtl. die Schatzkarte ausdrucken. Die Videoanleitung erklärt das Vorgehen.

Überblick

Sucht

Psychische Gesundheit

Körperliche Gesundheit

Entwicklungsaufgaben

Lebenskompetenzen

Lebenskompetenzen sind Fähigkeiten, die es Menschen ermöglichen, ihr Leben zu meistern, mit Veränderungen in ihrem Umfeld zu leben und selbst Veränderungen herbeizuführen. Abenteuerinsel bietet viele einfache Aktivitäten zur Stärkung der Lebenskompetenzen. Wir nennen sie «Überraschungsaufgaben», weil die Jugendlichen vorher nicht wissen, welche Aktivität sie erwartet.

Überblick

Beziehungsfähigkeit

Ich kann gut mit Kolleg*innen arbeiten, Anliegen kommunizieren und Bedürfnisse anderer Menschen ernst nehmen. Ich kann Freundschaften schliessen, pflegen und beenden.

Stressbewältigung

Ich merke, ob ich gestresst bin und kenne problemlöseorientierte bzw. emotionsregulierende Strategien, um damit umzugehen.

Achtsamkeit

Ich erlebe bewusst, was ich fühle, was ich denke, was ich wahrnehme und akzeptiere mich selbst und mein Leben, so wie es ist.

16 Aktivitäten

Entscheidungen treffen

Ich bin bereit und fähig, Entscheidungen zu treffen (auch unter Druck), Vor- und Nachteile für mich und für andere abzuwägen und das Handeln danach auszuführen.

Kritisches Denken

Ich bin bereit, meine Meinung aufgrund neuer Erkenntnisse zu ändern. Es ist mir bewusst, dass verfälschte Inhalte zirkulieren und wie ich diese erkennen kann.

2 Aktivitäten

Selbstkritisches Denken

Ich bin bereit, meine Meinung zu revidieren, wenn ich neue Erkenntnisse gewinne, die dagegensprechen. Ich bin auch bereit, meine Grenzen zu erkennen, um Selbstüberschätzung zu vermeiden.

3 Aktivitäten

Selbstwahrnehmung

Ich weiss, wer ich bin, welche Stärken und Schwächen ich habe, was für mich gut oder schlecht ist.

8 Aktivitäten

Gefühlswahrnehmung

Ich weiss, was ich fühle und ich kann meine Gefühle mit verschiedenen Begriffen nennen. Mit Gefühlen kann ich umgehen, ohne dass für mich / für andere Personen Schaden entstehen.

5 Aktivitäten

Lebenskompetenzen im Gespräch

Mit diesen 5 Videoclips erleben Sie mit den Jugendlichen den normalen verrückten Alltag eines Heranwachsenden und leiten eine spannende Diskussion ein.

5 Videos

Für Sie aus Luzern

Kantonales Netzwerk gesundheitsfördernder und nachhaltiger Schulen Luzern

Informationen zur Förderung der Gesundheit an Schulen - im Unterricht und in der Organisatin der Mitarbeitenden.

Frühintervention in der Schule

Der Leitfaden zu Frühintervention unterstützt Schulen im Umgang
mit Kindern und Jugendlichen, die problematische Verhaltensweisen zeigen.

Beratung für Lehrbetriebe oder Schulen

Suchen Sie Hilfe weil Ihre Lernenden Probleme in der Schule oder im Betrieb haben oder weil es ihr / ihm nicht gut geht? Hier finden Sie eine kostenlose und vertrauliche Beratung.

Digi Challenge

Jugendliche der Sekundarstufe setzen sich mit ihrer Nutzung von Bildschirmmedien auseinander und stellen sich gegenseitig Challenges.

Dopamin spielt mit

Informationen über den Reiz und die Gefahren des Gamens. Spielerisch wird in sechs Posten zur Reflexion und zum Austausch angeregt.

Flimmerpause in der Schule

Die Flimmerpause fördert den verantwortungsvollen Umgang mit digitalen Medien und inspiriert dazu, bildschirmfreie Alternativen auszuprobieren. Machen auch Sie mit bei der Flimmerpause und gewinnen Sie einen Zustupf in die Klassenkasse.

Kursangebote für Fachpersonen im Bereich Suchtprävention und Frühintervention

Massgeschneiderte Schulungen rund um die Themen Suchtprävention und Frühintervention

MEDIOTHEK

Sammlung von Fachliteratur, Flyern, Unterrichtsmitteln bis zu Bilderbüchern und DVDs zum Thema Sucht.

Zum Beispiel die Suchtspirale. Ein Instrument mit Fallbeispielen zur Auseinandersetzung mit Sucht.

Mischkonsum – ein gefährlicher Trend

Bei Jugendlichen wird vermehrt ein gefährlicher Mischkonsum von unterschiedlichen Drogen und Medikamenten beobachtet. Das Merkblatt bietet Hilfestellung für Fachpersonen in Schulen sowie Jugend- und Freizeiteinrichtungen.

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