feel-ok.ch klärt dich sachlich zu den Themen Nikotin (u.a. Zigaretten, Snus, Shishas…), Cannabis und Alkohol auf, damit Du über die Folgen für deine Gesundheit korrekt informiert bist, denn das ist ein Menschenrecht, das du hast. So kannst du bewusst entscheiden, welche Risiken du bereit bist, einzugehen, aber auch wann es wichtig ist, dass du auf den Konsum verzichtest.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Nikotin», «Zigaretten», «Wasserpfeife, Shisha», «Snus», «Cannabis mit THC» und «Alkohol».

Interaktiv
Mach mit bei unserem Leiterspiel zu Rauchen, Cannabis und Alkohol, denn je mehr du weisst, desto weiter kommst du. Mit einem Abhängigkeitstest kannst du prüfen, wie sehr dich die Zigarette in ihren Bann gezogen hat. Mit dem Tabak-Quiz weisst du, wie gut du dich in diesem Thema auskennst. Mit unserem Cannabis-Check (ab einem Alter von 15 Jahren) erfährst du, welche Bedeutung und Folgen der Cannabiskonsum für dein Leben hat. Mit unserem Alkohol-Check erkennst du, ob du den Alkoholkonsum im Griff hast. Mit dem Alkohol-Quiz weisst du, wie gut du dich mit Alkohol auskennst.

Arbeiten Sie mit Jugendlichen?
feel-ok.ch bietet Arbeitsinstrumente an, um suchtpräventive Themen mit Jugendlichen zu erarbeiten.

Zur Sitemap | Suchtmittel

Alkohol · Cannabis · Rauchen | Themenübersicht

Willst du mit dem Rauchen aufhören? Hast du eine Frage zum Cannabis- oder Alkoholkonsum? Hast du Sorgen oder Bedenken? Diese Anlaufstellen und Fachpersonen helfen dir dabei und beantworten deine Fragen.

Safe Zone
safezone.ch berät dich professionell, anonym und kostenlos bei Fragen zu Tabak, Cannabis, Alkohol und anderen Suchtproblemen.

Sucht Schweiz
Machst du dir Gedanken über deinen eigenen Konsum von Cannabis und Alkohol? Machst du dir Sorgen, weil eine nahestehende Person ein Problem mit einem Suchtmittel hat? Sucht Schweiz bietet ein offenes Ohr, Verständnis und Rat.

Blaues Kreuz | Beratungsstelle für Alkoholprobleme
Das Blaue Kreuz bietet Beratungsangebote für Betroffene, Angehörige und Familien u.a. zum Alkoholkonsum. Die Beratungen sind kostenlos und werden von qualifizierten Fachpersonen angeboten. Das Angebot umfasst Information und Abklärung, Kurzberatung, Einzel-, Paar- und Familienberatung sowie Gruppen für Betroffene, Angehörige und Kinder.

Rauchstopp-Linie | 0848 000 181
Die Rauchstopplinie ist ein telefonischer Beratungsservice, der unkompliziert bei der Tabakentwöhnung hilft. Die Berater*innen der Rauchstopplinie sind Profis, wenn es darum geht, einen Rauchstopp richtig vorzubereiten und eine geeignete Aufhörmethode zu wählen. Sie haben schon Tausenden von Rauchern*innen geholfen. Wenn du einen Rückruf anforderst, ist diese Dienstleistung kostenlos.

Fachperson in deiner Nähe
In den Einzelberatungen erhältst du eine individuelle Beratung zum Rauchstopp. Die Einzelberatungen werden von Ärztinnen * Ärzten sowie anderen Fachpersonen in Gesundheitszentren und Spitälern an vielen Orten angeboten. Tipp: Wenn du die Seite stopsmoking.ch öffnest, gib deine PLZ (Postleitzahl deines Wohnortes) an, um eine Liste der Anlaufstellen in deiner Region zu erhalten.

Weitere Adressen von Beratungsangeboten, Projekten, Websites... | Suchtmittel

Cannabis

Alle Artikel zu diesem Thema

Inhalt

Cannabis mit THC

Cannabis ist die Hanfpflanze, aus welcher Marihuana und Haschisch hergestellt wird. Wer Cannabis konsumiert, erlebt einen Rausch. Dafür verantwortlich ist die psychoaktive Substanz THC («Tetrahydrocannabinol»), deren chemische Formel C21H30O2 lautet.

Nikotin


Unsere Empfehlung
  • Wir empfehlen dir, auf den Konsum von Nikotinprodukten zu verzichten. Die langfristigen Schäden durch das Nikotin sind für Kinder und Teenager schwerwiegender als für Erwachsene.

  • Es ist zweifelsfrei belegt, dass Zigaretten, Wasserpfeifen, Zigarren, Zigarillos und Pfeifen gravierende Gesundheitsschäden verursachen, auch bei Erwachsenen. Aus diesem Grund empfehlen wir dir, mit dem Konsum dieser besonders schädlichen Produkte aufzuhören.

  • Falls du mit dem Nikotinkonsum aufhören willst, gibt es das Rauchstopp-Programm von feel-ok.ch. Wir empfehlen dir, dich dabei von einer Fachperson beraten zu lassen, um deine Erfolgschancen zu erhöhen (Klicke oben auf die Schaltfläche «Hilfsangebote»).

Marihuana besteht aus den Blüten und Blättern der Hanfpflanze, die getrocknet und zerkleinert werden. Haschisch ist das gesammelte und gepresste Harz aus der Hanfpflanze. Beide Produkte enthalten THC.

Cannabisprodukte sind in der Schweiz illegal, wenn sie mindestens 1% THC enthalten. THC ist auch für den berauschenden Effekt verantwortlich.

Cannabis kann geraucht, gegessen, getrunken oder inhaliert werden.

Marihuana, Haschisch, Cannabisöl

 Joints

Joint

Cannabisprodukte werden meist in Joints geraucht. Man sagt hierzu auch «Kiffen». Bei Joints handelt es sich um selbst gedrehte Zigaretten mit Marihuana oder Haschisch, welches vorgängig zerrieben oder zerkleinert wird. Viele mischen auch Tabak hinzu, wodurch der Rauch noch schädlicher wird.  

Konsum

Verbreitung

Viele Jugendliche probieren Cannabis nur wenige Male und lassen es dann wieder bleiben. Wer konsumiert, tut es in der Regel unregelmässig und gelegentlich. Täglich kiffen nur wenige Jugendliche, mehr Knaben als Mädchen.

Verbreitung

Wirkung

Die kurzfristigen Wirkungen des Cannabiskonsums sind nicht bei allen Menschen gleich und hängen davon ab, wo und mit wem man konsumiert.

In der Regel verändert sich die Wahrnehmung von Farben und Geräuschen sowie die Gefühle. Gelassenheit und Freude, aber auch unangenehme Zustände wie Ängste, Halluzinationen oder Panik sind möglich und können sich während eines Rausches abwechseln.

Die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und rasch zu reagieren, nimmt ab. Die Augen röten sich, der Mund fühlt sich trocken an und man bekommt Hunger. Übelkeit und Erbrechen können vor allem beim Erstkonsum auftreten.

Beim Rauchen von Cannabis setzt die Wirkung schon nach wenigen Minuten ein, sie erreicht nach ungefähr 15 Minuten das Maximum, beginnt nach einer halben Stunde langsam abzuklingen und endet nach 2 bis 4 Stunden. Beim Essen von Cannabis sind die Effekte erst nach ca. 0.5h-2h spürbar, sind dann aber zumeist viel intensiver und können sehr lange (8-14h) andauern, was sehr unangenehm werden kann.

Auch wenn die Wirkung vorbei ist, kann noch Wochen später mit einem Urintest nachgewiesen werden, dass jemand Cannabis genommen hat.

Wirkungen

Gesetz

Minderjährige, die beim Cannabiskonsum erwischt werden, müssen mit einer Anzeige rechnen. Erwachsene bekommen eine Busse. Wer nicht direkt beim Konsum oder Handel von der Polizei erwischt wird und nicht mehr als 10 Gramm bei sich trägt, bleibt straffrei.  

Anders sieht es im Strassenverkehr aus: Es gilt die Nulltoleranz, nach Cannabiskonsum wird der Fahrausweis entzogen. THC kann noch Tage nach dem Konsum im Blut nachgewiesen werden. Das heisst, man kann bestraft werden, auch wenn der Konsum bereits viele Stunden oder Tage zurückliegt und der Rausch abgeklungen ist.

Das Gesetz

Gesundheitsrisiken für Minderjährige

Empfehlungen für Teenager

Wenn du häufig und regelmässig konsumierst, besteht die Gefahr einer Abhängigkeit. Wer sehr früh, also bereits in der Pubertät kifft, geht besonders grosse Risiken ein – auch weil sich das Gehirn noch entwickelt.

Cannabiskonsum beeinträchtigt die Gedächtnis- und Lernleistung, was sich negativ auf die schulische und berufliche Laufbahn und auf den Alltag auswirken kann.

Es gibt zudem überzeugende Belege, dass Personen, die früh und regelmässig kiffen, auch im Erwachsenenalter unter Konzentrations- und Gedächtnisproblemen leiden. Es kann dabei nicht ausgeschlossen werden, dass das Gehirn dauerhaft geschädigt wurde.

Icon Teenager
  • Bist du jünger als 18 Jahre, raten wir dir ab, regelmässig und oft zu kiffen.
  • Je jünger du bist, desto grösser ist die Gefahr, dass du bleibende Schäden davonträgst.
  • Im besten Fall kiffst du nicht. Wenn du trotz dieser Risiken konsumieren möchtest, versuche den Konsum tief zu halten, so spät wie möglich damit zu beginnen und beachte dabei die Safer-Use-Regeln.

Gefahren

Gesundheitsrisiken für Erwachsene

Zwar haben auch Erwachsene schlechtere Lern- und Gedächtnisleistungen, wenn sie Cannabis einnehmen. Hören Erwachsene aber damit auf, kehrt das Hirn zur ursprünglichen Leistung zurück. Nach aktuellem Forschungsstand ist nicht mit bleibenden Hirnschäden zu rechnen. Auch das Risiko für eine Psychose, also eine schwere psychische Erkrankung, scheint vor allem jene zu betreffen, die eine Veranlagung dazu haben.

Gesundheitsrisiko Rauchen

Besonders schädlich für die Gesundheit ist der Konsum von Cannabis mit Tabak. In diesem Fall gelten für die Cannabiskonsumierenden die gleichen gravierenden Folgen wie beim Tabakrauchen. Die Wahrscheinlichkeit einer Krebserkrankung oder einer Erkrankung des Herz-Kreislauf- oder Atemsystems steigt stark an.

Hinzu kommt, dass auch der Cannabisrauch selbst Giftstoffe enthält und schädlich ist. Und wer denkt, dass mit Wasserpfeifen aufgrund vom Wasser diese Risiken minimiert werden, irrt sich: Auch das Rauchen mit Wasserpfeifen ist schädlich für die Gesundheit.

Safer-Use-Regeln

Safer-Use-Regeln

Willst du trotz allen Argumenten weiter kiffen, empfehlen wir dir, mindestens die Safer-Use-Regeln zu beachten, um Risiken zu minimieren.

  • Kiffe nur, wenn du gut drauf bist und das Umfeld stimmt.
  • Kiffe nur, wenn die Wirkung der vorherigen Dosis vorbei ist, um eine zu hohe Dosis zu vermeiden.
  • Vermeide es, den Rauch tief einzuatmen, um die Belastung der Atemwege zu minimieren.
  • Kombiniere nie Cannabis und Alkohol, andere Drogen oder Medikamente, denn die Wirkung des Mischkonsums ist unberechenbar.
  • Kiffe nicht, wenn du am Strassenverkehr teilnimmst, die Schule besuchst oder am Arbeitsplatz bist. Die eingeschränkte Reaktionszeit und das reduzierte Konzentrationsvermögen könnten schwerwiegende Folgen haben, z. B. einen Unfall oder eine wichtige nicht bestandene Prüfung.
  • Versuche Konsumpausen einzulegen: Ohne Verzicht kein Genuss.
  • Teste neu gekaufte Cannabisprodukte vorsichtig an, d. h. nimm nur einen oder zwei Züge und warte dann etwa 20 Minuten die Wirkung ab. Stellt sich eine unerwartete Wirkung ein, die dich verunsichert, verzichte unbedingt auf den weiteren Konsum!
     
Icon Teenager
  • Und wenn du minderjährig bist, besonders wenn du unter 16 Jahre alt bist, dann versuche so selten wie möglich zu kiffen.
  • Bleibende Beeinträchtigungen und Schäden sind möglich, die dich das ganze Leben belasten können.

Safer-Use-Regeln

Für dich aus Luzern

no-ZOFF.ch

Hast du persönliche oder familiäre Probleme? Schwierigkeiten in der Schule? Hier findest du die Beratungsstelle in deiner Nähe.

Fokus

Jugendberatung

Coming out

Jugendberatung

Weisst du nicht, ob du auf Mädchen oder Jungs stehst? Die Berater von DU BIST DU haben ähnliche Erfahrungen gemacht.

Für Tempo-Leser

Rauchen

Für Tempo-Leser

In wenigen Minuten erfährst du das Wichtigste über das Rauchen von Zigaretten.

Flyer und Leitfaden

Medikamente

Flyer und Leitfaden

Medikamente - mit Jugendlichen darüber sprechen: Ein Flyer für junge Menschen und ein Leitfaden für Eltern

Für dich aus Luzern

no-ZOFF.ch

Hast du persönliche oder familiäre Probleme? Schwierigkeiten in der Schule? Hier findest du die Beratungsstelle in deiner Nähe.

Fokus

Häusliche Gewalt

Jugendliche antworten

Häusliche Gewalt

Drei Jugendliche erleben häusliche Gewalt. Wir haben andere Jugendliche gefragt, was sie in ihrer Situation tun würden.

Ärger

Cool down

Ärger

Tipps, um sich nach einem riesigen Frust zu beruhigen

Flyer und Leitfaden

Medikamente

Flyer und Leitfaden

Medikamente - mit Jugendlichen darüber sprechen: Ein Flyer für junge Menschen und ein Leitfaden für Eltern