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feel-ok.ch klärt dich sachlich zum Thema Alkohol auf. So kannst du gut informiert entscheiden, ob, wann und wie viel Alkohol du trinken willst und wie du die Risiken des Konsums reduzieren kannst.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Wirkung von Alkohol», «Wie viel Alkohol ist in welchem Alter ok», «Wann sollte man auf Alkohol verzichten», «Welche Risiken birgt der Alkoholkonsum», «Was tun im Notfall», «Gesetzliche Bestimmungen» und «Alkoholkonsum im Strassenverkehr».
Es gibt Jugendliche, die keinen Alkohol trinken: Was spricht für sie dagegen? Andere sind neugierig: Welche Gründe haben sie? Andere trinken manchmal zu viel oder regelmässig zu viel Alkohol. Wie stehen sie dazu?
Vielleicht hast du ganz andere Fragen: Wir geben dir Rat, falls dein Bruder oder deine Schwester zu viel trinkt; oder falls deine Eltern mit dem eigenen Alkoholkonsum ein Problem haben.
Interaktiv
Mit unserem Alkohol-Check für 14-17-Jährige erfährst du, ob du den Alkoholkonsum im Griff hast. Mit dem Alkohol-Quiz weisst du, wie gut du dich mit Alkohol auskennst. Wir empfehlen dir zudem unser Alkohol-Leiterspiel, denn je mehr du weisst, desto weiter kommst du.
Hast du eine Frage? Oder Sorgen? Bewährte Unterstützungsangebote zu Alkohol bieten dir Hilfe an.
0848 848 885
Die Hotline der Anonymen Alkoholiker Schweiz steht rund um die Uhr zur Verfügung.
Safe Zone
safezone.ch berät dich professionell, anonym und kostenlos bei Fragen zu Drogen, Alkohol und Suchtproblemen. Die offene Sprechstunde bietet dir die Möglichkeit, dein Anliegen in einem Einzel-Chat direkt mit einer Fachperson zu besprechen. Zudem kannst du jederzeit eine persönliche Beratung über das gesicherte Mail-System von Safe Zone in Anspruch nehmen.
Blaues Kreuz | Beratungsstelle für Alkoholprobleme
Das Blaue Kreuz bietet Beratungsangebote für Betroffene, Angehörige und Familien. Die Beratungen sind kostenlos und werden von qualifizierten Fachpersonen angeboten. Das Angebot umfasst Information und Abklärung, Kurzberatung, Einzel-, Paar- und Familienberatung sowie
Gruppen für Betroffene, Angehörige und Kinder.
Du trinkst nicht und willst es auch in Zukunft nicht tun.
Tatsächlich gibt es viele Jugendliche und auch Erwachsene, die den Geschmack von Alkohol nicht mögen.
Manchmal ist es für deine Gesundheit wichtig, dass du auch mal etwas isst oder trinkst, das du eigentlich nicht magst – etwa Salat oder Gemüse.
Aber es gibt keinen Grund, Alkohol zu trinken, wenn man ihn nicht mag!
Brauchst du noch mehr Gründe, das Leben ohne Alkohol zu geniessen?
Alkohol kann deinem Körper schaden und dein Risiko für viele Krankheiten erhöhen. Wenn du keinen Alkohol trinkst, wirst du nie alkoholbedingte Gesundheitsprobleme bekommen.
Alkohol hat viele Kalorien und kann dazu führen, dass du an Gewicht zunimmst.
Betrunken sein kann dazu führen, dass du Dinge tust, die du später bereust. Es ist besser, klar im Kopf zu bleiben und die Kontrolle zu behalten.
Ich möchte nicht betrunken sein
Alkohol ist teuer, und das Geld kannst du besser für andere Dinge ausgeben, die dir Spass machen und dir guttun. So hast du mehr von deinem Geld.
Als Jugendlicher bist du noch in der Entwicklung, und Alkohol kann deinem Körper und deinem Gehirn schaden. Warte lieber, bis du älter bist und dein Körper vollständig entwickelt ist.
Deine Eltern möchten, dass du gesund und sicher bist. Indem du keinen Alkohol trinkst, zeigst du ihnen, dass du verantwortungsbewusst bist.
Wahre Freunde respektieren deine Entscheidung, keinen Alkohol zu trinken. Du kannst Spass haben und gute Zeiten mit deinen Freunden geniessen, auch ohne Alkohol.
Es ist wichtig, zu deiner eigenen Meinung zu stehen und dich nicht von anderen beeinflussen zu lassen. Wenn du keinen Alkohol trinken möchtest, ist das deine Entscheidung und die solltest du stolz vertreten.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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