Gewicht, Essstörungen
Gewicht, Essstörungen

Viele junge Frauen fühlen sich zu schwer und viele junge Männer zu wenig muskulös, obwohl ihr Körper schön ist, so wie er ist. feel-ok.ch möchte dich unterstützen, dich so zu akzeptieren, wie du bist. Falls du aus gesundheitlichen Gründen dein Gewicht ändern solltest oder eine Essstörung hast, zeigt dir feel-ok.ch mögliche Wege auf, um deine Lage zu verbessern.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Merkmale von Essstörungen», «Mein Gewicht ist OK, trotzdem bin ich unzufrieden» und «Diäten: Jojo-Effekt».

feel-ok.ch erklärt dir, wie Übergewicht und Untergewicht entstehen und welche körperlichen und seelischen Folgen zu erwarten sind, wie man zunehmen oder abnehmen kann, was zu einer gesunden Ernährung gehört, welche Diäten gefährlich sind und warum es sinnvoll ist, Sport zu treiben (ohne zu übertreiben).

Wir essen nicht nur um satt zu sein, sondern auch um uns zu entspannen, zu belohnen oder zu trösten. Im Extremfall bis zur Entwicklung einer Essstörung, wie Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie oder Adonis Komplex. Wir erläutern wie diese Essstörungen entstehen, welche Folgen sie haben und wie man Freunden*innen mit diesem Problem helfen kann.

Interaktiv
Mit unserem beliebten BMI-Rechner findest du heraus, ob du zu schwer oder zu leicht bist oder das richtige Körpergewicht für dein Alter hast. Hinweise für eine mögliche Essstörung geben dir unser Anorexie-Test, Bulimie-Test und Orthorexie-Test. Welche Aussagen zu Gewicht und Essstörungen stimmen deiner Meinung nach? Teste dein Wissen mit «Richtig oder Falsch».

Arbeiten Sie mit Jugendlichen?
feel-ok.ch bietet Arbeitsinstrumente an, mit denen Sie die Themen «Gewicht und / oder Essstörungen» mit Jugendlichen behandeln können.

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Ernährung · Sport · Psychische Störungen | Themenübersicht

Folgende Adressen beraten dich, falls du mit deinem Körpergewicht oder wegen deinem Essverhalten Probleme hast.

Arbeitsgemeinschaft Ess-Störungen AES
Die Arbeitsgemeinschaft Ess-Störungen AES informiert und unterstützt Menschen mit Essstörungen und Essproblemen, ihre Angehörigen und Bezugspersonen.

Schweizerische Gesellschaft für Essstörungen (SGES)
Hier findest du Angaben zu Kliniken, Tageskliniken, Fachärzten*innen und Psychotherapeuten*innen, die über eine Expertise im Bereich Essstörungen verfügen.

PEP | Prävention, Essstörungen, Praxisnah
Ein modernes Therapiekonzept, das auf die individuelle und umfassende Behandlung von Essverhaltensstörungen setzt, bietet Personen mit Essstörungen und / oder Adipositas eine vielfältige, fachspezifische Unterstützung.

Schweizerische Adipositas-Stiftung SAPS
Die hilfreiche Adresse für alle Fragen zum Thema Adipositas: per Telefon, per E-Mail oder per Brief.

Ernährungsberater*innen SVDE
Die Mitglieder des SVDE haben an einer Fachhochschule oder altrechtlich an einer höheren Fachschule der Schweiz eine Grundausbildung in Ernährung und Diätetik abgeschlossen oder können einen gleichwertigen ausländischen Abschluss vorweisen.

Berufsverband Ernährungs-Psychologische Beratung Schweiz
Hier findest du die Praxisadressen der epb-Mitglieder.

Psychologen*innen
Hier findest du qualifizierte Psychologen*innen und Psychotherapeuten*innen für Beratung und/oder Therapie auch zu Essstörungen.

Weitere Adressen von Beratungsangeboten, Projekten, Websites... | Gewicht und/oder Essstörungen

Dein Thema? Hier checken

Fragen und Antworten

Fragen und Antworten

Antworten auf deine Fragen zum Thema Essstörungen, Über- oder Untergewicht.


Richtig oder Falsch?

Richtig oder Falsch?

"Diäten lassen die Kilos schnell purzeln." - Stimmst du zu?


Jugendliche erzählen

Jugendliche erzählen

Ausschnitte aus dem Leben Jugendlicher mit Essstörung, Über- oder Untergewicht.


Verbreitung (Gewicht)

Verbreitung (Gewicht)

Verbreitung von Über- und Untergewicht


Verbreitung (Essstörungen)

Verbreitung (Essstörungen)

So häufig kommen Anorexie, Bulimie, Binge Eating und Orthorexie bei Mädchen und Knaben vor.


Gewicht

Der BMI-Rechner

Der BMI-Rechner

Ist dein Gewicht OK? Bist du zu schwer? Zu leicht? Und was dann?


Unzufriedenheit

Unzufriedenheit

Fühlst du dich in deinem Körper nicht wohl? Wer oder was kann dir helfen?


Wie entsteht Über- und Untergewicht?

Wie entsteht Über- und Untergewicht?

Weisst du, warum du zu schwer oder zu leicht bist, kannst du etwas dagegen tun.


Folgen

Folgen

Körperliche und seelische Folgen von Über- und Untergewicht


Zunehmen, abnehmen

Zunehmen, abnehmen

Gesund und langfristig Gewicht verlieren oder zunehmen.


Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung

Alles ist erlaubt… die Menge macht‘s aus.


Sport

Sport

Nicht nur weniger Fett und mehr Muskeln: So macht Sport auch Spass und tut gut.


Diäten

Diäten

Die richtige Diät wählen, Jojo-Effekt und Essstörungen vermeiden.


Essstörungen

Tests

Tests

Leidest du an einer Anorexie, Bulimie oder Orthorexie?


Habe ich eine Essstörung?

Habe ich eine Essstörung?

Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie, Adoniskomplex: Wenn Essen zum Problem wird.


Behandlung, Therapie

Behandlung, Therapie

Je früher die Behandlung beginnt, desto besser: Was und wer hilft?


Freunden helfen

Freunden helfen

So erkennst du mögliche Anzeichen von Essstörungen bei Freund/-innen und wie du ihnen helfen kannst.


Gefühle und Essen

Gefühle und Essen

Menschen essen auch um sich abzulenken, zu entspannen, sich zu belohnen oder sich  zu trösten. Wann isst du?


Folgen

Folgen

Körperliche und seelische Folgen von Essstörungen


Ursachen

Ursachen

Was die Entstehung von Essstörungen begünstigt und was dagegen wirkt


Für dich aus Luzern

no-ZOFF.ch

Hast du persönliche oder familiäre Probleme? Schwierigkeiten in der Schule? Hier findest du die Beratungsstelle in deiner Nähe.

Fokus

Stress

Wie fühlt sich Stress an?

Stress

Schnelleres Herzklopfen? Kopfschmerzen? Machst du Fehler?

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"Ich bin schwanger!"

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Oder deine Freundin ist schwanger. Was nun?!

Für dich aus Luzern

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Hast du persönliche oder familiäre Probleme? Schwierigkeiten in der Schule? Hier findest du die Beratungsstelle in deiner Nähe.

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Wenn Probleme und Konflikte die Liebe belasten, gibt Dr. Liebe bewährte Empfehlungen.

Vorurteile

Ich bin nicht dumm, ich bin behindert

Vorurteile

Geschichten, die berühren und die Augen öffnen