Themen

Themenübersicht

Feuer und Flamme für deine Gesundheit.
Wir haben alle Themen von feel-ok.ch aufgelistet, damit du rasch findest, was du suchst.

Jugendthemen

Icon Alkohol

Alkohol

feel-ok.ch klärt dich sachlich zum Thema Alkohol auf. So kannst du gut informiert entscheiden, ob, wann und wie viel Alkohol du trinken willst, in welchem Kontext du lieber verzichten solltest und wie die Risiken des Konsums reduziert werden können.

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Icon Beruf

Beruf

feel-ok.ch unterstützt dich bei deiner Berufswahl, erklärt dir, welche Rechte und Pflichten du in der Lehre hast und welche Anlaufstellen Hilfe bieten, falls du berufsbedingte Probleme hast.

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Icon Cannabis

Cannabis

feel-ok.ch klärt dich sachlich zum Thema Cannabis auf. So kannst du gut informiert entscheiden, ob, wann und wie oft du Cannabis konsumieren willst und wann du lieber verzichten solltest, um Ärger oder Schäden zu vermeiden. Falls du kiffst, kannst du mit den Safer-Use-Regeln die Risiken des Konsums minimieren.

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Icon Ernährung

Ernährung

feel-ok.ch erklärt dir, wie du dich ausgewogen ernähren kannst und vermittelt dir wesentliche Informationen zu Nährstoffen, Getränken und Kalorien.

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Icon Essstörungen

Essstörungen

feel-ok.ch zeigt dir Anzeichen, Gründe und Folgen von Essstörungen wie u.a. die Anorexie und Bulimie auf, damit eine Beratung – falls dies erforderlich ist – frühzeitig eingeleitet werden kann. Zudem erfährst du, dass Menschen nicht nur essen, um satt zu sein, sondern auch um Gefühle zu regulieren, z.B. sich zu entspannen, zu belohnen oder zu trösten.

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Icon Freizeit

Freizeit

feel-ok.ch schlägt dir zahlreiche Ideen vor, wie du deine Freizeit mit spannenden und vielfältigen Aktivitäten verbringen kannst.

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Icon Gewalt, Mobbing...

Gewalt

feel-ok.ch beschreibt verschiedene Aspekte der Gewalt, damit du sie erkennst und erfährst, wie du dich schützen kannst. Denn, egal wer du bist, wo du lebst oder welche Besonderheiten du hast, du hast das Recht auf ein gewaltfreies Leben und dass man dich respektiert, so wie du bist.

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Icon Häusliche Gewalt

Gewalt zwischen Eltern · Häusliche Gewalt

feel-ok.ch erklärt dir, was häusliche Gewalt zwischen Eltern ist, wie es dazu kommt und warum du keine Schuld daran trägst. Bist du (oder ein*e Freund*in) betroffen, helfen dir unsere Empfehlungen und vertrauenswürdigen Adressen, die Gewaltspirale zu verlassen.

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Icon Gewicht

Gewicht

Viele junge Frauen fühlen sich zu schwer und viele junge Männer zu wenig muskulös, obwohl ihr Körper schön ist, so wie er ist. feel-ok.ch möchte dich unterstützen, dich so zu akzeptieren, wie du bist. Falls du aus gesundheitlichen Gründen dein Gewicht ändern solltest, zeigt dir feel-ok.ch mögliche Wege auf, um deine Lage zu verbessern.

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Icon Glücksspiel

Glücksspiel

Glücksspiele sind Spiele, bei denen der Zufall (und nicht du) über das Ergebnis entscheidet. Wenn das Glücksspiel für dich ein relevantes Thema ist, erklärt dir feel-ok.ch, welche Tricks Anbieter nutzen, damit du mehr Geld ausgibst und wir laden dich ein, Chancen und Risiken deines Glücksspielverhaltens sachlich und gut informiert abzuwägen.

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Icon Jugendrechte, Kinderrechte

Jugendrechte

Solange du noch nicht 18 Jahre alt bist, gelten die Kinderrechte für dich und du kannst verlangen, dass sie respektiert werden. feel-ok.ch erklärt dir, welche Rechte du hast, was diese Rechte für dein Leben bzw. für das Leben anderer Menschen bedeuten und wie du erreichen kannst, dass sie respektiert werden.

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Icon CO2

Klima · Österreich

feel-ok.ch (Schweiz) bietet keine thematische Sektion für Jugendliche zum Thema Klima. Das Thema wurde allerdings in der Methode «Abenteuerinsel» als thematische Einheit aufgenommen. Die Sektion «Klima» wurde von unserer österreichischen Partnerin für feel-ok.at erarbeitet.

Klima » Klima auf feel-ok.at · Thematische Einheit «Umwelt und CO2»

Icon Lärm

Lärm · Österreich

Das Thema Lärm ist auf feel-ok.at (Österreich) verfügbar. Du erfährst, was Lärm ist und wie man sich dagegen schützt, um langfristige Schäden, aber auch unmittelbare Folgen wie Stress und Aggressionen zu verhindern.

Lärm » Übersichtsseite auf feel-ok.at

Icon Medienkompetenz

Medienkompetenz · Onlinewelt

feel-ok.ch zeigt dir, wie du das Internet und die sozialen Medien sicher, effizient und zu deinem Vorteil nutzen kannst, damit du aus dem Web herausholst, was dir und deinen Mitmenschen gut tut. feel-ok erklärt dir, wie du dich gegen die Schattenseiten der virtuellen Welt schützen kannst, um negative Erlebnisse zu vermeiden.

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Aus feel-ok.at » Free-to-play Spiele · Soziale Medien und Influencer

Icon Psychische Störungen

Psychische Störungen

Viele Menschen erkranken im Verlauf des Lebens an einer psychischen Störung, z.B. an einer Depression. Jugendliche erklären mit ihren Videobeiträgen verschiedene psychische Störungen, um Berührungsängste mit den Personen, die davon betroffen sind, zu überwinden oder um dir zu helfen, falls du eine psychische Störung hast.

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Icon Queer

Queer

feel-ok.ch beschreibt die zahlreichen Möglichkeiten der romantischen und sexuellen Orientierung, der Geschlechtsidentität und des Geschlechtsausdruckes. Damit dir bewusst wird, wie variationsreich die menschliche Natur ist und warum es wichtig ist, diese Vielfalt zu respektieren. Dabei spielt keine Rolle, ob du Hetero und cis oder schwul, lesbisch, trans oder einfach «queer» bist: Auf feel-ok.ch findest du Anregungen und Überlegungen, die auch für dich und für dein Leben wertvoll sind.

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Icon Zigarette

Tabak

feel-ok.ch klärt dich fundiert zum Thema Tabak auf, damit du dir dazu deine eigene Meinung bilden kannst. Mit diesen Erkenntnissen und aufgrund deiner persönlichen Haltung zum Thema Tabakkonsum kannst du bewusst entscheiden, ob Rauchen für dich eine Option ist oder ob du vorziehst, auf das Rauchen zu verzichten. Entscheidest du dich, mit dem Rauchen aufzuhören, erklären wir dir, wie du deine Erfolgschancen verbessern kannst.

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Icon Selbstvertrauen, Selbstwert

Selbstvertrauen · Selbstwert

feel-ok.ch erklärt, warum sich einige Menschen zu wenig schätzen und an den eigenen Fähigkeiten zweifeln. Falls du dazu gehörst, geben wir dir Rat, wie du die abwertende Stimme in deinem Kopf zum Schweigen bringen kannst.

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Icon Sexualität

Sexualität

feel-ok.ch klärt dich sachlich und sorgfältig über das Thema Sexualität, Beziehung und Körperentwicklung in der Pubertät auf, damit du eine verantwortungsbewusste, respektvolle und selbstbestimmte Sexualität im Einklang mit deinen Bedürfnissen leben kannst. 

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Aus feel-ok.at » Körper und Schönheit

Icon Smart Drugs

Smart Drugs

Den sogenannten Smart Drugs wird nachgesagt, sie können die kognitive Leistungsfähigkeit des Gehirns fördern, allerdings finden sich bislang keine eindeutigen Beweise dafür, dass gesunde Menschen damit ihre kognitiven Fähigkeiten tatsächlich verbessern können.

Smart Drugs » Inhalte

Icon Sonnenschutz

Sonnenschutz

feel-ok.ch klärt dich zum Thema Sonnenschutz auf. Du erfährst, warum und wie sich smarte Leute gegen UV-Strahlen schützen, damit du schöne Outdoor-Stunden ohne Reue auskosten kannst.

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Icon Sport

Sport

feel-ok.ch zeigt dir die Vielfalt von Möglichkeiten, Sport zu treiben. Mit Sport profitierst du von den Vorteilen von regelmässiger Bewegung: Bessere Gesundheit, Ausgleich zum Sitzen, Freude und das gute Gefühl, etwas zu lernen, zu üben und Bewegungen zu beherrschen.

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Icon Stress

Stress

feel-ok.ch erklärt dir, wie Stress entsteht und wie du belastende Emotionen und Gedanken mit deiner Haltung, mit praktischen Tipps (u.a. im Bereich Schule und Familie) und mit Entspannungsübungen ausgleichen kannst. 

Stress » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Suchtmittel

Suchtmittel

feel-ok.ch klärt dich sachlich zu den Themen Nikotin (u.a. Zigaretten, Snus, Shishas…), Cannabis und Alkohol auf, damit Du über deine Gesundheit korrekt informiert bist, denn das ist ein Menschenrecht, das du hast. So bist du gut informiert und kannst selbst entscheiden, welche Risiken du bereit bist, einzugehen, aber auch wann es wichtig ist, dass du auf dem Konsum verzichtest.

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Icon Suizid

Suizidalität

Suizid zu begehen, nimmt dir jede Möglichkeit, dein Leben zu ändern und hinterlässt bei den Hinterbliebenen Schock und Fassungslosigkeit. Wenn du Suizidgedanken hast oder schon versucht hast, dir dein Leben zu nehmen, bietet dir feel-ok.ch Rat und wertvollen Adressen von Anlaufstellen an. Wenn du dir um andere Sorgen machst, kann feel-ok.ch dir zeigen, wie du richtig handeln kannst. Wenn jemand aus deinem Umfeld versucht hat, sich das Leben zu nehmen oder sich sogar suizidiert hat, kann feel-ok.ch dir helfen, dies zu bewältigen und aufzeigen, wo du Unterstützung bekommst.

Suizidalität » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Icon Vorurteile

Vorurteile

feel-ok.ch klärt dich über das Thema Vorurteile auf, damit du weisst, wie sie Lebensgeschichten beeinflussen, wie sie entstehen und wie man sie abbaut.

Vorurteile » Übersichtsseite · Hilfsangebote · Sitemap

Themen für Erwachsene

Icon Erziehung und Beziehung

Erziehung und Beziehung

Wenn Mütter oder Väter ratlos den Kopf schütteln, dann dürfte ihr Kind in der Pubertät sein. Für Sie alle, liebe Eltern, haben wir zahlreiche Tipps vorbereitet. Und wenn es richtig schwierig wird, erfahren Sie, wie Sie angemessen reagieren können und wo Sie Hilfe finden.

Erziehung und Beziehung » Rat für Eltern · Hilfsangebote

Icon Früherkennung & Frühintervention

Früherkennung & Frühintervention (F&F)

Das Thema Früherkennung und Frühintervention wurde für Lehrpersonen und Schulleiter*innen erarbeitet. Wir erklären Ihnen, wie es Schulen mit einem F&F-Konzept gelingt, der Eskalation aufgrund einer gemeinsamen Haltung entgegenzuwirken. Die Sektion F&F zeigt Praxisbeispiele auf und beschreibt mögliche Prozesse, die zur Einführung der Früherkennung und Frühintervention führen.

F&F » Übersichtsseite · Beratung

Icon Lehrpersonen-Gesundheit

Lehrpersonen-Gesundheit · Österreich

Das Thema Lehrpersonen-Gesundheit wurde von unserer österreichischen Partnerin für feel-ok.at entwickelt. Sie enthält nützliche Informationen für Lehrpersonen und Schulleiter*innen über das Stress- und das Klassenmanagement. 

Lehrer*innen-Gesundheit » Übersichtsseite auf feel-ok.at

Icon Umgang mit Geld

Umgang mit Geld

feel-ok.ch bietet keine thematische Sektion für Jugendliche zum Thema «Umgang mit Geld». Das Thema wurde allerdings in der Methode «Abenteuerinsel» als thematische Einheit aufgenommen.

Geld » Thematische Einheit «Umgang mit Geld»

Themenübergreifend

Icon Beratung und Chat

Beratung und Chat

Die Seite listet bewährte Adressen von Organisationen auf, die deine Fragen kostenlos, vertrauenswürdig und zuverlässig beantworten.

Icon Check Out | Jugendbeiträge

Check Out · Jugendbeiträge

Jugendliche haben Fragen gestellt, die von anderen Jugendlichen beantwortet wurden. Alle Fragen und Antworten findest du in Check Out.

Icon Clips Ich bin, ich kann, ich sollte

Clips: Ich bin, ich kann, ich sollte

Diese 5 Videoclips zeigen dir den normalen verrückten Alltag einer jungen Person. Erkennst du dich in diesen Geschichten?

Icon Cool | The best of feel-ok.ch

Cool · The best of...

Wir zeigen dir, welche Tools und Artikel auf feel-ok.ch oft aufgerufen werden und beliebt sind. Du findest sicher auch Tools und Informationen, die für dich spannend sind (z.B. der Interessenkompass für die Berufswahl oder das Leiterspiel zu den Themen Alkohol, Cannabis und Tabak).

Icon Idee

Didaktik · Umsetzungsideen

Für die Schule, für die offene Jugendarbeit wie auch für andere Setting findest du auf feel-ok.ch Unterrichtsmaterialien für Lektionen und Ideen für spannende Aktivitäten, mit denen du die Gesundheitsinhalte der Webplattform mit Jugendlichen auf vielfältiger Weise vertiefen kannst.

Instrumente » Lektionen · Abenteuerinsel · Methoden · Lehrplan 21

Icon Extra

Extra

In der Rubrik "Extra" werden alle Seiten aufgelistet, die nur für eine beschränkte Zeit aktuell sind. 

Icon INFO QUEST

INFO QUEST · Hilfsangebote und spannende Ideen

Auf Info Quest findest du die Adressen u.a. von Beratungsangeboten, Projekten, Websites und Infomaterialien verschiedener Fachorganisationen sortierbar nach Thema, Kanton und Ansprechgruppe.

INFO QUEST » Für Jugendliche · Für Multiplikatoren*innen · Für Eltern

Icon SPRINT

SPRINT · Umfragetool

Mit SPRINT kannst du in wenigen Minuten eine Umfrage realisieren. Das Tool ist kostenlos. Aus einem Katalog mit 17 Themen kannst du die Fragen wählen, die für deine Befragung relevant sind. Du kannst aber auch die bestehenden Fragen ändern oder neue Fragen formulieren. 

Icon Site Map

Site Map

Alles, was feel-ok.ch bietet, auf einen Blick.

Für dich aus Luzern

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Hast du persönliche oder familiäre Probleme? Schwierigkeiten in der Schule? Hier findest du die Beratungsstelle in deiner Nähe.

SafeZone.ch

Hast Du Fragen zum Thema Sucht? Und möchtest dich online beraten lassen? Dann bist du hier richtig.

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