Gefühle und Essen

Inhalt

Trost

Gehörst du zu den Menschen, die essen, um sich zu trösten? Oder zu den Menschen, die zum Trost hungern?

Dann versuch herauszufinden, warum du traurig bist. Was oder wer könnte dich trösten? Mit der Zeit wirst du sehen, dass es dir besser geht, wenn du deine Traurigkeit benennen kannst. Dann fällt dir auch ein, was oder wer dich trösten könnte oder wie du dich auf eine gute Art ablenken könntest. Manchmal fällt dir auch einfach nichts ein. Du darfst auch grundlos traurig sein oder auch mal weinen – nichts daran schadet dir.

Vielleicht hat dein Freund bzw. deine Freundin Schluss gemacht und du bist deshalb traurig? Dann hilft möglicherweise ein Gespräch mit deiner besten Freundin bzw. deinem besten Freund. Oder vielleicht hilft es dir, wenn du deinem Ex-Freund bzw. deiner Ex-Freundin einen Abschiedsbrief schreibst. Du musst ihn nicht unbedingt abschicken, manchmal hilft nur schon das Schreiben. Ein guter Film kann auch trösten; oder vielleicht nimmst du eine Bettflasche mit ins Bett; oder vielleicht weinst du einfach. 

Patronat
Quelle/n
PAPPERLA PEP — Warum sich spüren? / Bodytalk PEP / Mehr Ich, weniger Waage (Erika Toman) ISBN 978-3-7296-0780-4
Autor/-in
Revisor/-in
Thea Rytz

Für dich aus Luzern

no-ZOFF.ch

Hast du persönliche oder familiäre Probleme? Schwierigkeiten in der Schule? Hier findest du die Beratungsstelle in deiner Nähe.

Fokus

Ratschläge

Schlechte Gefühle

Ratschläge

Was junge Menschen tun, um sich besser zu fühlen

Coole Welt

Schein und sein: Internet-Profile

Coole Welt

Hast du in Facebook und Co. den Eindruck, dass es allen anderen besser geht als dir?

Psychische Gesundheit

Wie geht’s dir?

Psychische Gesundheit

Die «Wie geht’s dir?»-App hilft dir, dich besser zu fühlen und deine Gefühle zu verstehen. 

Für dich aus Luzern

no-ZOFF.ch

Hast du persönliche oder familiäre Probleme? Schwierigkeiten in der Schule? Hier findest du die Beratungsstelle in deiner Nähe.

Fokus

Alarmsignale

Liebe in Schieflage

Alarmsignale

Wie merkst du, ob in deiner Liebesbeziehung Grenzen überschritten wurden?

Klischee

Richtig Mann, richtig Frau

Klischee

Was ist normal und wird von dir erwartet? Und wer bist du wirklich? Finde es heraus...

Psychische Gesundheit

Wie geht’s dir?

Psychische Gesundheit

Die «Wie geht’s dir?»-App hilft dir, dich besser zu fühlen und deine Gefühle zu verstehen.