Freunden helfen

Inhalt

Empfehlungen

Du hast dich über das Thema Essstörungen informiert und bist bereit zu helfen.

Jetzt kommt der schwierigere Teil: deine Freundin bzw. deinen Freund auf ihre/seine mögliche Essstörung anzusprechen.

Hier ein paar Tipps, wie du am besten vorgehst:

  • Sprich deine Freundin bzw. deinen Freund an, wenn ihr alleine seid und wenn der Zeitpunkt passt.
  • Sprich sie bzw. ihn direkt an. Rede nicht um den Brei herum und schweif nicht vom Thema ab.
  • Sag ihr bzw. ihm, was dir aufgefallen ist, was du beobachtest, was du wahrnimmst. Formuliere deine Sätze in Ich-Botschaften: z.B. „Ich sehe, dass du immer dünner wirst.
  • Drück deine Gefühle und Sorgen aus: z.B. „Ich mache mir Sorgen um deine Gewichtsabnahme.
  • Erwähne dann, dass deine Beobachtungen mit einer Essstörung zu tun haben könnten.
  • Kritisiere das Verhalten deiner Freundin bzw. deines Freundes, aber auf keinen Fall die Person als Ganzes.
  • Zeig Verständnis, aber ohne die Essstörung gutzuheissen.
  • Biete an, dass deine Freundin bzw. dein Freund jederzeit auf dich zukommen kann, wenn sie/er über ihre/seine Probleme reden will.
  • Biete an, bei der Suche nach weiterer Unterstützung zu helfen: Hilf deiner Freundin bzw. deinem Freund z.B. Adressen von Fachstellen zu suchen oder begleite sie/ihn, wenn sie/er das erste Mal hingeht.
  • Hör deiner Freundin bzw. deinem Freund zu, sei geduldig und nimm sie/ihn und ihre/seine Probleme ernst.
  • Behandle deine Freundin bzw. deinen Freund weiterhin normal – also so, wie du sie/ihn behandelt hast, bevor du sie/ihn auf ihre/seine mögliche Essstörung angesprochen hast.

Für dich aus Luzern

no-ZOFF.ch

Hast du persönliche oder familiäre Probleme? Schwierigkeiten in der Schule? Hier findest du die Beratungsstelle in deiner Nähe.

Fokus

Liebe

Liebeskummer

Liebe

Nicht immer wird Liebe erwidert. Meistens werden bei Liebeskummer fünf Phasen durchlaufen.

Vom Konsum zur Sucht

Pornosucht

Vom Konsum zur Sucht

Wie erkennt man, ob der Konsum von Sexvideos zu einer Sucht geworden ist?

Für dich aus Luzern

no-ZOFF.ch

Hast du persönliche oder familiäre Probleme? Schwierigkeiten in der Schule? Hier findest du die Beratungsstelle in deiner Nähe.

Fokus

Finds raus

Klimaerwärmung

Finds raus

Auf der Erde wird es warm, wärmer, zu warm. Mit jeder Zigarette ein bisschen mehr.

Pubertät und Sex

Was, wann, warum?

Pubertät und Sex

Was ist los mit dir während der Pubertät? Wann ist das richtige Alter für Sex?