feel-ok.ch zeigt dir die Vielfalt von Möglichkeiten, Sport zu treiben. Mit Sport profitierst du von den Vorteilen von regelmässiger Bewegung: Bessere Gesundheit, Ausgleich zum Sitzen, Freude und das gute Gefühl, etwas zu lernen, zu üben und Bewegungen zu beherrschen.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Sportvereine und Sportangebote in der Schweiz finden», «Körper und Fitness», «Wie viel Bewegung braucht der Mensch?», «Wohlbefinden und Leistung» und «Schutz gegen Krankheiten».
Bewegung bewirkt überall im Körper positive Veränderungen. Welche das sind und welche Aktivität zu dir passt, erfährst du in der Rubrik: «Bewegung: Für Tempo-Leser*innen».
Interaktiv
Mit dem Sportarten-Kompass findest du heraus, welche Sportarten zu deinen Interessen passen. Folgende Videoclips können dich inspirieren, eine neue Sportart zu entdecken.
Diese Anlaufstelle hilft dir, wenn du Fragen hast oder Sorgen besprechen möchtest… auch zum Thema Sport.
Tel 147 –Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich wenden, egal, was dein Problem oder Anliegen ist und du mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.
Du bist als Mensch einmalig. Dies zeigt dir: Du hast einen besonderen Platz auf der Welt und bist wichtig!
Zweifelst du manchmal an dir? Findest du, du bist zu dick, zu dünn, zu wenig sportlich oder musikalisch, oder zu wenig intelligent? Wenn ja, ist dies nicht ungewöhnlich: Viele Menschen, und die meisten Jugendlichen, zweifeln manchmal an sich und sind da und dort mit sich unzufrieden.
Wenn man an sich zweifelt, hat dies auch seine Vorteile: Denn man versucht, sich zu verbessern, man denkt darüber nach, ob es sinnvoll ist, was man tut – und das ist auch richtig.
Auf der anderen Seite wünschst du dir sicher auch, dass du dich in der Schule oder Lehre, zu Hause und in der Freizeit zufrieden und sicher fühlen kannst, dass du mit dir zufrieden sein kannst und zu dir selbst sagen kannst: Ich bin o.k.! Ich bin gut, so, wie ich gemacht bin!
Tatsächlich hast du das Recht, dir dies zu sagen. Denn: Jeder Mensch ist einmalig im ganzen Kosmos. Auch du bist einmalig – es gab vor dir und gibt nach dir keinen einzigen Menschen, der genau gleich ist wie du! Du hast daher einen ganz besonderen Platz auf der Erde.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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