Unzufriedenheit

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Wer wächst, hat spezielle Bedürfnisse

Dein Körper wächst und verändert sich während der Pubertät stark. Das ist die Lebensphase, in der dein Körper am meisten Nährstoffe braucht.

Dein Körper kann nämlich nur wachsen, wenn er ausreichend mit lebensnotwendigen Nährstoffen versorgt ist.  

Eine gesunde Ernährung hilft dir auch, dich besser zu konzentrieren und auch körperlich fit zu sein. Auch das ist im Jugendalter besonders wichtig – dann nämlich, wenn dich Schule, Lehre oder Job zunehmend fordern.

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Sport hilft dir, konzentriert zu arbeiten, lindert Kopfschmerzen und fördert einen ruhigen Schlaf