Zusammenfassung

Jede Person erhält eine Karte mit der Bezeichnung eines Gefühls, das geheim bleibt. Ihre Aufgabe besteht darin, in wenigen Sätzen eine Situation zu beschreiben, in der sie dieses Gefühl empfinden würde, ohne dabei Emotionen, Gedanken oder Körperempfindungen zu benennen. Nachdem die Situation formuliert wurde, liest jede Person ihre Beschreibung vor und die Gruppe teilt mit, wie sich die anderen in dieser Situation fühlen würden. Anschliessend folgt die Diskussion.

Materialien

WORD · PDF

Drucken Sie das Dokument mit den Emotionen aus und schneiden Sie die Zettel aus. Achten Sie darauf, dass Sie mindestens so viele Zettel haben, wie Sie Jugendliche betreuen.

Ablauf

Zunächst erklären Sie den Jugendlichen die Aufgabe.

Erklärung der Aufgabe

Jede*r wird eine Karte mit der Bezeichnung eines Gefühls erhalten, das nicht verraten werden darf.

Die Aufgabe für die Jugendlichen wird darin bestehen, in 1 bis 3 Sätzen eine tatsächlich erlebte oder erfundene Situation zu beschreiben, in der man dieses Gefühl empfinden würde. Wichtig ist, dass die Beschreibung der Situation keine Emotionen, Körperempfindungen oder Gedanken enthält, die auf das genannte Gefühl hinweisen.

Um die Aufgabe besser zu erklären, können Sie Beispiele nennen:

• Wenn jemand die Karte «Freude» oder «Überraschung» erhält, könnte die Situation so beschrieben werden: «Ich ging durch den Park. Jemand rief meinen Namen. Ich drehte mich um. Meine beste Freundin rannte auf mich zu. Sie umarmte mich. Wir hatten uns den ganzen Sommer nicht gesehen.»
  
  
• Erhält jemand die Karte «Einsamkeit» oder «Ärger», könnte die Beschreibung so aussehen: «Überall waren Menschen. Sie tanzten und lachten. Ich stand am Rand und sah zu. Jemand rempelte mich an. Mein Getränk fiel zu Boden.»

Wenn alle die Aufgabe verstanden haben, können Sie die Emotionskarten verteilen.

Situation beschreiben

Nachdem die Emotionskarten verteilt wurden, haben die Jugendlichen 5 Minuten Zeit, sich eine Situation zu überlegen und diese aufzuschreiben, in der sie das dargestellte Gefühl erleben würden.

Diskussion

Nach Ablauf der 5 Minuten liest die erste Person ihre beschriebene Situation laut vor, ohne das Gefühl zu nennen. Die anderen in der Gruppe teilen mit, welches Gefühl sie in dieser Situation empfinden würden.

Bei dieser Aufgabe geht es nicht darum, das beschriebene Gefühl der Person aus der Situation zu erraten, sondern vielmehr darum zu verstehen, wie verschiedene Personen in einer solchen Situation empfinden würden.

• Wenn für dieselbe Situation aus der Gruppe widersprüchliche Gefühle genannt werden, z. B. Freude und Angst, bietet dies die Möglichkeit, zu besprechen, woher die unterschiedlichen Reaktionen kommen. Oft liegen diesen Differenzen unterschiedliche Erwartungen, Erfahrungen, Werte und/oder Gedanken zugrunde. Eine Diskussion darüber kann helfen zu verstehen, woher die Gefühle stammen und ob sie in diesem Kontext gerechtfertigt sind.
  
  
• Wenn ein negatives Gefühl die beschriebene Situation prägt, kann erörtert werden, welche Funktion dieses Gefühl erfüllt, ob es möglicherweise auch etwas Nützliches hat und wie man es bewältigen kann, ohne davon überfordert zu werden.

Nacheinander werden alle oder eine Auswahl an Situationen vorgelesen, und die Klasse tauscht sich darüber aus. Die Aktivität wird fortgesetzt, solange die Diskussion interessant und lebendig bleibt.

Abschluss

Zum Abschluss der Übung wird die Gruppe gefragt, welche Erkenntnisse sie aus der Aktivität gewonnen hat. Häufig berichten die Teilnehmenden, dass sie gelernt haben, wie unterschiedlich Menschen auf dieselbe Situation reagieren, und dass sie nun besser nachvollziehen können, warum das so ist. Zudem könnte deutlich werden, dass negative Gefühle nicht zwangsläufig schlecht sind, sondern manchmal eine wichtige Funktion erfüllen – insbesondere dann, wenn man lernt, konstruktiv mit ihnen umzugehen.

Punkte

Wenn Sie diese Übung im Rahmen von Abenteuerinsel einsetzen und Punkte vergeben, können Sie den Jugendlichen eine Schatzkarte aushändigen. Alle erhalten 3 Punkte.

Über Abenteuerinsel: Videoanleitung · Schulen · Jugendarbeit · Haltung

Navigation

• Thematische Einheiten
• Überraschungsaufgaben (Aktivitäten zur Stärkung der Lebenskompetenzen)