Anzeichen für eine mögliche Suizidgefährdung

Wenn jemand in deinem Umfeld äussert, sich etwas antun zu wollen («Dann bringe ich mich halt um…», «So kann ich nicht mehr weiter leben…») oder sogar einen konkreten Plan hat, wie er oder sie das machen will, dann gilt Alarmstufe Rot. Du solltest sofort Hilfe suchen. Adressen findest du unten.

Anzeichen für eine mögliche Suizidgefährdung ist auch, wenn sich die Person immer mehr ins „Schneckenhaus" zurückzieht, wenn ihr Dinge gleichgültig sind, die ihr früher sehr lieb waren und die sie gerne gemacht hat oder wenn sie immer Null-Bock-Stimmung hat, alles doof und sinnlos findet.

Wenn dazu diese Person all seine oder ihre Lieblingsbücher, -kleider, usw. verschenkt oder alle persönlichen Sachen in den Müll schmeisst, erhärtet dies den Verdacht einer Suizidgefährdung.

Die Alarmglocken sollten auch läuten, wenn jemand Aussagen macht, wie «Ich hätte gar nicht geboren werden sollen», «Ich werde nicht mehr lange ein Problem sein», «Ich möchte einschlafen und nicht mehr aufwachen» oder «Mir ist sowieso alles egal».

Hilfe suchen

Wenn du bei einer Person suizidale Anzeichen bemerkst, wende dich an 147 oder an eine andere Adresse, die du auf feel-ok.ch/suizid-notfall findest. In der Schule hilft dir die Schulsozialarbeit.

• «Ilyas konnte einem Freund mit Suizidgedanken helfen» (1 min) | feel-ok.ch/ext/yt-16
• «Savannah konnte einer Freundin mit Suizidgedanken helfen» (2 min) | feel-ok.ch/ext/yt-17

Ergänzungen

• «Notfalladressen, Beratung, Chat, Selbsthilfegruppen» | feel-ok.ch/suizid-notfall

Legende: Artikel auf feel-ok.ch | Videos

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Start

• Beschreibung der Lebenskompetenzen
• Einfache Überraschungsaufgaben (für die ersten Einsätze)

Ich bin, ich kann, ich sollte

• Videoclips für Jugendliche
• Diskussionblatt für die Vertiefung: ·

Selbstwahrnehmung

• A1· Die Seelenverwandte Einfach, ab 10 J., 12-30 TN, 15 min | | ·
• A2· Glückliche Smileys Mittelschwer, ab 12 J., 12-30 TN, 15 min | | ·

Achtsamkeit

• B1· Finger berühren Einfach, ab 10 J., 1-30 TN, 10 min
• B2· Die Kugel Einfach, ab 10 J., 1-30 TN, 10 min | | ·
• B3· Sich spüren Einfach, ab 10 J., 1-30 TN, 10 min | | ·
• B4· Die finstere Höhle Einfach, ab 10 J., 1-20 TN, 15-30 min | | ·

Gefühlswahrnehmung

• C1· Wie geht es dir? Einfach, ab 10 J., 10-30 TN, 5-30 min | | ·
• C2· Wie geht es mir? Einfach, ab 10 J., 12-30 TN, 5-30 min | | ·

Beziehungsfähigkeit

• E1· Die Tür Einfach, ab 10 J., 4-20 TN, 5-10 min
• E2· Was wir an dir schätzen Einfach, ab 10 J., 6-20 TN, 10-20 min | | ·

Kritisches Denken

• F1· Schuhgrösse und Lohn Schwer, ab 12 J., 10-30 TN, 20-45 min | | ·
• F2· Ich habe gehört, dass… Mittelschwer, ab 12 J., 15-30 TN, 20-45 min | | ·

Selbstkritisches Denken

• G1· Multitasking Einfach, ab 12 J., 2-30 TN, 10-20 min | ·
• G2· 240° Grad Einfach, ab 12 J., 7-30 TN, 10-20 min | | · | ZIP

Stressbewältigung

• I1· Der Superstar Einfach, ab 10 J., 10-30 TN, 10-20 min | | ·
• I2· Der Zombie Mittelschwer, ab 12 J., 10-25 TN, 30-45 min | | ·

Entscheidungen treffen

• K1· Gletscher und Smartphones Mittelschwer, ab 12 J., 6-25 TN, 15-25 min | |
• K2· Das Schachbrett Einfach, ab 12 J., 15-30 TN, 15-30 min | | ·